Yoga prénatal & postnatal à Grasse
Accompagnez votre grossesse et votre post-partum en douceur. Nos ateliers de yoga prénatal à Grasse — et de yoga postnatal — se déroulent en petit groupe encadré, dans un studio chaleureux et couvert, pensé pour les futures et jeunes mamans.
Deux accompagnements dédiés
Yoga prénatal
Des postures adaptées à chaque trimestre pour soulager le dos, améliorer la respiration, préparer le corps à l'accouchement et vous offrir un moment de connexion avec bébé. En groupe restreint, dans le respect de votre rythme.
- Soulagement des tensions (dos, bassin, jambes)
- Respiration & préparation à la naissance
- Détente et lâcher-prise
Yoga postnatal
Après l'accouchement, retrouvez tonus et énergie en douceur, reconnectez-vous à votre corps et échangez avec d'autres mamans. Une pratique respectueuse du périnée et du post-partum.
- Reprise en douceur, respect du périnée
- Regain de tonus et d'énergie
- Moment de partage entre mamans
Un cadre rassurant, à deux pas de chez vous
Contrairement aux cours en extérieur ou à domicile, nos ateliers ont lieu dans un studio chauffé et confortable, en plein centre de Grasse, encadrés par nos professeurs. Idéal pour les mamans de Grasse, Mouans-Sartoux, Peymeinade et alentours.
Yoga prénatal & postnatal — vos questions
À partir de quand pratiquer le yoga prénatal ?
Généralement à partir du 2ᵉ trimestre, une fois le premier trimestre passé, avec l'accord de votre sage-femme ou médecin. Nos ateliers s'adaptent à chaque étape de la grossesse.
Le yoga postnatal, c'est pour quand ?
Après la visite postnatale et, idéalement, après la rééducation du périnée. Il aide à retrouver tonus, énergie et lien avec son corps en douceur.
Faut-il avoir déjà fait du yoga ?
Non, aucun prérequis. Nos ateliers sont conçus pour les futures et jeunes mamans débutantes, en petit groupe encadré.
Comment connaître les prochaines dates ?
Les ateliers rythment la saison. Contactez-nous au 06 52 51 13 54 ou via la page contact pour connaître le prochain atelier et vous inscrire.
Ces ateliers s'inscrivent dans notre accompagnement Yoga & santé féminine, qui suit chaque étape du corps féminin — cycle, périnée, post-partum, ménopause.
Réservez votre place
Les places sont limitées pour garantir un vrai accompagnement.
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