Yoga, Pilates et Reformer près de Mougins

Trois pratiques, un seul endroit

C'est ce qui revient le plus souvent dans les retours de nos pratiquants : pouvoir alterner. Un cours de Pilates le mardi pour le gainage, un Yin le vendredi pour relâcher, un créneau de Reformer glissé le samedi matin. Les corps ne demandent pas la même chose toutes les semaines, et un abonnement unique donne accès à l'ensemble.

Le studio reste volontairement petit : huit personnes maximum par cours collectif. Le professeur voit chaque tapis, corrige un placement, propose une variante à qui en a besoin. C'est ce format qui permet à un débutant complet et à un pratiquant de dix ans d'être dans la même salle sans que ni l'un ni l'autre ne s'ennuie.

Ce que vous pouvez y pratiquer

Côté machine, le Pilates Reformer se pratique en autonomie : vous réservez le créneau qui vous arrange, vous êtes seul avec l'appareil, et une vidéo animée par un kinésithérapeute vous guide mouvement par mouvement. Dès la rentrée 2026, des professeurs de Reformer rejoignent l'équipe et proposeront des séances encadrées, en plus de cette formule.

Côté tapis, les cours de Pilates travaillent la sangle abdominale, la posture et le contrôle du mouvement avec ballon, cercle et élastiques. Et les cours de yoga déclinent quatre styles : Hatha, Vinyasa, Yin et Yoga Nidra.

S'y ajoutent les ateliers prénatal et postnatal, le yoga santé féminine, et des cours privés ou la privatisation de l'espace Reformer, sur rendez-vous.

Venir depuis Mougins

Comptez une quinzaine de minutes en voiture par la pénétrante : la D6185 relie Mougins au centre de Grasse. Depuis Mougins-le-Haut ou le secteur de Tournamy, ajoutez quelques minutes.

Un conseil d'organisation : en fin d'après-midi, l'axe se charge. Si vous visez un cours collectif, qui démarre à heure fixe, prenez une petite marge — le début de séance est souvent le moment le plus utile. Les créneaux de Reformer, eux, commencent à votre arrivée.

Le studio est au 23 Boulevard du Jeu de Ballon, à quelques minutes à pied des parkings du centre. Tout le matériel est fourni ; venez en tenue souple, avec des chaussettes antidérapantes pour le Reformer (nous en avons sur place).

Pour commencer

Le plus simple est de réserver une première séance dans le planning en ligne. Beaucoup commencent par un cours à l'unité, sans engagement, le temps de voir si le rythme leur convient.

Aucun niveau n'est demandé, aucune souplesse préalable non plus. Si vous hésitez entre les disciplines, appelez le 06 52 51 13 54. Les formules, du cours à l'unité à l'abonnement, sont détaillées sur la page Tarifs.

Vous venez plutôt de Mouans-Sartoux ou Valbonne ? Ces pages précisent le trajet et les créneaux depuis chaque commune, et notre page Autour de Grasse les rassemble toutes.