Yoga, Pilates et Reformer près de Mouans-Sartoux

Un studio pensé pour les emplois du temps réels

Nos cours de journée sont les plus suivis, et ce n'est pas un hasard : une fois les enfants déposés, la fenêtre du matin est celle que rien ne vient déplacer. Le samedi fonctionne bien aussi. À dix minutes de route, un cours d'une heure tient dans une fenêtre d'environ une heure et demie, porte à porte.

Le studio accueille huit personnes maximum par cours. Cela change tout dans l'accompagnement : on peut signaler une épaule fragile ou un dos sensible en arrivant, et le professeur adapte la séance. Personne ne se retrouve à suivre un rythme qui ne lui convient pas.

Yoga, Pilates, Reformer — et la grossesse

Les cours de yoga couvrent quatre styles accessibles avec le même abonnement : le Hatha pour poser des bases, le Vinyasa pour se dépenser, le Yin pour ouvrir les hanches et le dos, le Yoga Nidra pour récupérer sans effort physique.

Le Pilates au sol renforce en profondeur, et le Pilates Reformer ajoute la machine à ressorts, en autonomie sur créneau réservé — avec des professeurs qui rejoignent l'équipe dès la rentrée 2026.

C'est aussi ici que se déroulent nos ateliers de yoga prénatal et postnatal, encadrés et en petit groupe : respiration, périnée, dos et appuis, avec des adaptations à chaque trimestre puis à la reprise. Le yoga santé féminine prolonge cet accompagnement autour du cycle et de la ménopause.

Venir depuis Mouans-Sartoux

Une dizaine de minutes en voiture séparent Mouans-Sartoux du centre de Grasse, un peu plus selon l'heure et votre point de départ dans la commune. Le trajet reste praticable en fin de journée, ce qui laisse la possibilité d'un cours du soir sans partir très en avance.

Le studio est au 23 Boulevard du Jeu de Ballon. Prévoyez quelques minutes de stationnement sur l'un des parkings du centre-ville, puis un court trajet à pied.

Tapis, briques, sangles et couvertures sont fournis. Une tenue souple suffit ; le yoga se pratique pieds nus, et le Reformer avec des chaussettes antidérapantes que nous vendons sur place si besoin.

Un premier cours

Réservez directement dans le planning en ligne. Si vous n'avez jamais pratiqué, le Hatha est le point d'entrée le plus lisible : rythme lent, postures tenues, alignement expliqué. Notre article à quoi s'attendre au premier cours décrit tout le déroulé.

Une à deux séances par semaine suffisent largement pour ressentir des effets. Les formules et les carnets figurent sur la page Tarifs, et le 06 52 51 13 54 répond à vos questions.

Vous venez plutôt de Mougins ou Pégomas ? Ces pages précisent le trajet et les créneaux depuis chaque commune, et notre page Autour de Grasse les rassemble toutes.